5 - 15 апреля 2008 г в Гоа (Индия).
семинар Ольги Любомирской
"Асана-пранаяма-медитация"
Телесные практики, ведущие к осознанности и полноценному контролю энергии и состояния ума. Утренние занятия: сукшма-вьяямы, асаны, виньясы. Вечером - теория, основы медитации и дыхательные техники. Место и время проведения:
Йога центр «Свободный поток». Арамболь, Гоа, Индия (www.ffyoga.com)
Проживание - Free Flow Yoga Space, в уютных бамбуковых бунгало на берегу океана, с душем, туалетом, вентилятором и кафельным полом. Каждое бунгало рассчитано на двоих человек.
Участники семинара обеспечиваются грамотным йогическим питанием. Три раза в день, на завтрак, обед и ужин, шведский стол из нескольких вегетарианских блюд, приготовленных с учетом принципов аюрведической кулинарии. ПРОГРАММА:
Как обычно, глубина погружения в практику будет зависеть от состава группы, но предполагаемая программа , в общих чертах, будет выглядеть следующим образом:
Десять дней, насыщенных полноценной практикой, отдыхом, общением с друзьями, окружающими стихиями,солнцем и морем, не перевернут вашу жизнь... Может быть вы не достигнете конечной реализации к концу семинара. Однако, в любом случае, у вас есть возможность получить ответы на свои вопросы, пересмотреть практику, отношение окружающему миру и к себе и, расширить свою картину мира.
Яма и Нияма - самое начало йоги, совершенствование личностных качеств, выход из зоны низкочастотных энергий
основы питания, зависимость пищевых привычек от настройки на энергии разных частот
индивидуальный комплекс - меры безопасности практики, "рабочее состояние",
построение комплекса асан и пранаям, пригодного для дальнейшей самостоятельной практики.
медитативные асаны, зачем нужны все остальные асаны
пранаяма "с уклоном в медитацию"
основы пратьяхары - концентрация на дыхании, ньяса
как всегда, эффективная и приятная Йога-Нидра, глубокое расслабление.
дхарана - внешние и внутренние объекты для дхараны
Мантра-медитация.
дхьяна - активная визуализация и пассивное созерцание
самадхи - ИСС (измененные состояния сознания)
правильный и безопасный вход и выход в/из измененных состояний сознания, принципы контроля этих состояний,
Йога для здоровья и йога, как духовная практика: различие.
Растворение или укрепление эго: впрок ли вся наша практика?
Вопросы - ответы.
Тренинг рассчитан на практикующих любого уровня.
Стоимость обучения: 9000 руб.
Оплата услуг СВОБОДНОГО ПОТОКА производится одновременно с оплатой семинара (9000 рублей). Те, кто по той или иной причине добирается отдельно от группы, могут оплатить на месте в любой валюте по текущему курсу, что на сегодня равняется 25 евро в день.
Визу и авиабилеты в Индию оформляем в турагенстве.
Нужно 2 цветных фото 3х4, загран. и рос. паспорта + ксерокопия рос. паспорта (страница с фотографией и страница с пропиской на 2-х отдельных листах!). Анкетные данные.
Предварительная цена билета около 17,000 рублей, визы 1,650 рублей.
Внимание!!! Регистрация на семинар проводится до 5 марта.
Регистрация и дополнительная информация:
по телефону в Москве (0495) 508-43-20 (Ольга) и через E-mail: santosha@rambler.ru
