Персональный сайт Любомирской Ольги - преподавателя хатха йоги
с 7 по 21 сентября 2010 года
Выездной семинар в Черногории (Ульцин)
"Что делает йогу йогой"
проводит
Любомирская Ольга
В программе семинара:
- Хатха-йога - наиболее древний и гармоничный метод самосовершенствования. Целостность подхода. Воздействие на все уровнях: физического и энергетического тела, сознание и кармический план. Йога тела и йога сознания.
- Построение сбалансированной последовательности асан и пранаям, учитывая время, место и обстоятельства с целью обретения гармонии, здоровья тела и энергетической целостности.
- Внутренняя работа в асанах. Дыхание и концентрация внимания в практике асан для переключения внимания с внешнего мира на внутреннее пространство. Увеличение жизненной силы и очищение пранического тела при помощи правильного дыхания в практике асан.
- Воздействие практик хатха-йоги (Шаткармы, Асаны, Пранаяма) на кармический план практикующего.
- Этапы освоения асан. Концентрация внимания на осознанном расслаблении/напряжении. Концентрация на дыхании. Концентрация на тонких энергетических ощущениях.
- Энергизирующие практики.
- Путь Раджа-йоги - от асан и пранаям к медитации.
- Наработка тонкой чувствительности. Методы осознанного входа в медитативное состояние.
- Наблюдение за своими мыслями, как за посторонним объектом.
- Основные типы медитации в традиции йоги.
- Медитации на звук - нада-йога, джапа-медитация. Правильная рецитация классических мантр.
- Техники концентрации внимания на визуальные объекты внутри тела и вовне.
- Дыхание, как объект классической медитации.
- На теоретических занятиях: знакомство с письменными первоисточниками традиционной индийской йоги.
Место.
Древний Ульцин - более 2000 лет, один из старейших городов в Адриатике. Представляет собой смесь Запада и Востока. Славится самыми известными пляжами, мелкий белый песок.
Ульцин удивит вас красотой своих холмов и средиземноморской растительности.
Над пляжем возвышается «Старый город», в котором есть «церковь-мечеть», ныне превращенная в музей. Здесь собраны все основные результаты археологических раскопок в районе Ульциня. В башне Балшича сейчас расположена художественная галерея. От музея её отделяет небольшая площадь - бывший невольничий рынок. В венецианскую эпоху в Старом городе были построены два дворца - Палаццо Венеция и Дворы Балшича, сейчас это уютные гостиницы.
Размещение в Черногории http://www.visitmontenegro.ru/albatros.php
Стоимость тура (14 дней):
32480 руб. при двухместном размещении.
В сумму входят: авиабилет, трансфер, проживание, питание.
Желательно раннее бронирование тура, что обеспечит указанную стоимость, в случае бронирования тура после 20 июля цена будет существенно изменена в большую сторону.
Стоимость семинара:
при оплате до 15 августа 10000 руб., после 15 августа 12000 руб.
Регистрация и дополнительная информация:
у администраторов Центра Йоги "Прана" и по телефону:
(495) 783-69-96
Уважаемые йоги! Не забудьте взять с собой коврик. Пансионат коврики не предоставляет
