22 ноября 2014 ГОДА, 16.00 - 18.00, Семинар в йога-центре "Прана".
проводит
ЛЮБОМИРСКАЯ ОЛЬГА
"Как победить остеохондроз с помощью йоги?
Принципы построения комплекса асан для оздоровления позвоночника."
В ПРОГРАММЕ ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА:
Анатомия и физиология позвоночника.
- Анатомия и физиология позвоночника. Отделы позвоночника, физиологические изгибы.
- Позвонки и межпозвоночные диски.
- Позвоночные мышцы и связки. Нервные корешки
Патология и йогатерапия.
- Теория остеохондроза (причины, механизм развития)
- Запрещенные приемы в йоге. Что делать, чтоб не заработать остеохондроз, и как уменьшить его проявления, если он уже есть?
Принципы построения комплекса упражнений.
- Укрепление мышечного корсета позвоночника.
- Вытяжение позвоночника во всех асанах.
- Корректное выполнение наклонов, прогибов и скручиваний.
- Особенности практики перевернутых асан при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
- Выполнение комплекса асан.
Стоимость семинара: 800 руб. – при оплате до 16 ноября (включительно), и с 17 ноября – 1000 руб.
Место проведения: Йога-центр "Прана" Адрес: Зоологическая ул. д.4
