Персональный сайт Любомирской Ольги - преподавателя хатха йоги




15 ноября 2015 с 12:00 до 15:00

семинар в йогацентре "ПРАНА"


проводит ЛЮБОМИРСКАЯ ОЛЬГА

«Правильное дыхание в асане.
Терапевтический эффект различных типов дыхания.»




Упражнения хатха-йоги включают три основных элемента: асаны, контроль над сознанием и контроль над дыханием. Ни один из этих элементов нельзя исключить из системы, поскольку в таком случае она будет гораздо менее эффективна или даже совсем неэффективна. У большинства людей в мире отсутствуют навыки правильного дыхания. Люди дышат поверхностно и учащенно. Какое дыхание у человека, испытывающего злость? Прерывистое. Когда мы уравновешенны и спокойны, дыхание становится легким, едва заметным. Если понаблюдать за ритмами дыхания во время разных эмоций, то можно убедиться: для каждого эмоционального состояния у нас есть особенное дыхание. Древние мудрецы много тысяч лет назад изучили этот механизм и решили использовать связь дыхания и эмоций для успокоения ума. Отсюда и произошла пранаяма.

  • Основные компоненты хатха-йоги. Прана.
  • Три типа дыхания
  • Практика грудного и диафрагмального дыхания,
  • Освоение полного дыхания йогов.
  • Полное дыхание в асане.
  • Как научиться удлинять дыхание?
  • Применение различных видов дыхания в практике асан.




Где: Йога-центр "Прана" Адрес: Зоологическая ул. д.4
Стоимость: 900 руб. – при оплате до 18 ноября, и с 9 ноября – 1200 руб.
Регистрация и дополнительная информация:
(495) 783-69-96 и на ресепшен у администраторов Центра Йоги "Прана" .


наверх